Frida Maanum adalah pemain sepak bola profesional berusia 27 tahun dari NOR. Saat ini ia bermain untuk Arsenal (W), mengenakan kaus bernomor 12. Di tingkat internasional, ia mewakili Wanita Norwegia(w). Ia bermain terutama sebagai Gelandang. Tinggi badannya 173 cm dan berat badannya 58 kg. Nilai pasar saat ini diperkirakan sebesar 190K .

Perpindahan terakhirnya adalah Gratis dari Linkopings Women ke Arsenal Women pada 2021-07-27.

Dalam 11 penampilan di Liga Super Wanita Inggris 2025-2026, Frida Maanum mencatatkan 3 gol dan 1 assist, sambil menyelesaikan 4 umpan kunci dari total 156 umpan dengan akurasi passing 11.5.