Arnar Thor Helgason adalah pemain sepak bola profesional berusia 30 tahun dari ISL. Saat ini ia bermain untuk Grotta Seltjarnarnes, mengenakan kaus bernomor 2. Ia bermain terutama sebagai Bek. Tinggi badannya 201 cm dan berat badannya 88 kg.

Perpindahan terakhirnya adalah dari Grotta Seltjarnarnes ke KF Kría pada 2025-03-10.

Sepanjang Divisi 1 Islandia Putra 2024, Arnar Thor Helgason tampil dalam 20 pertandingan, dengan rata-rata 0 tekel, 0 intersepsi, dan 0 sapuan per pertandingan, serta memblokir 0 tembakan per pertandingan.