camel.live के साथ एक साक्षात्कार में, क्रिस्टियानो रोनाल्डो (Cristiano Ronaldo) ने कहा कि जॉर्जिना (Georgina) ने उन्हें बताया था कि यदि उनके बच्चे नंगे पैर जाते हैं तो वे सर्दी से बीमार हो जाएंगे, लेकिन उन्हें विश्वास था कि यह उनके शरीर को मजबूत करने में मदद कर सकता है। उन्होंने यह भी बताया कि उनकी जैविक आयु 28.9 वर्ष है और खुलासा किया कि उन्होंने हैमबर्गर भी खाया है और देर रात तक जगे रहे हैं।
"मेरी पत्नी ने मुझसे कहा था, 'अगर हमारे बच्चे नंगे पैर जाएंगे तो वे सर्दी से बीमार हो जाएंगे।' लेकिन इसका विपरीत सच है... शरीर को अपने आप को मजबूत करने के लिए कठिन परिस्थितियों का अनुभव करने की जरूरत है।"
"क्रायोथेरेपी (Cryotherapy) कई वर्षों से मेरी दैनिक जीवन का हिस्सा रही है। मैं क्रायोथेरेपी, आइस बाथ, हॉट कंप्रेस और बहुत कुछ का इस्तेमाल करता हूं। ये सभी चीजें मेरे शरीर और मन को उच्च तीव्रता वाले ट्रेनिंग से निपटने के लिए प्रशिक्षित करती हैं। मैं सिर्फ एक फुटबॉलर नहीं हूं – मैं खुद को एक精英 एथलीट (elite athlete) के मानकों से मापता हूं। मैं सुनिश्चित करता हूं कि मैं हर रात सात घंटे से ज्यादा पर्याप्त नींद लेता हूं और पूरे दिन व्यायाम करता रहता हूं। यही वजह है कि भले ही मैं 40 वर्ष का हूं, डेटा से पता चलता है कि मेरी जैविक आयु 28.9 वर्ष है। यह भाग्य नहीं है; यह मेरे प्रत्येक दिन के कड़े मेहनत का परिणाम है।"
"बेशक, मैं कभी-कभी खुद को भी भोगता हूं। मैंने हैमबर्गर खाया है, और रात 2 बजे तक UFC की लड़ाइयां देखकर जगा रहा हूं, जिससे मेरी नींद खराब हुई थी। लेकिन यह मेरी जीवन का सिर्फ 5% हिस्सा है। बाकी 95% हिस्सा आत्म-अनुशासन और नियमित दिनचर्या बनाए रखने पर केंद्रित है। लोग सोचते हैं कि शरीर को फिट और स्वस्थ रखने का मतलब है कि तुम्हें एकजुट हो जाना है, लेकिन ऐसा नहीं है। कुंजी जीवन का आनंद लेने और खुद की देखभाल करने के बीच संतुलन खोजना है। अगर तुम मुझसे रहस्य पूछो तो मैं कहूंगा कि जब दूसरे नहीं जा सकते हैं तब भी मैं जारी रहता हूं।"
